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春季應對過敏性鼻炎,這些方法學起來!


發布時間:2021-03-24 10:51:04      來源:中國中醫藥報 作者:北京按摩醫院 梁鑫       瀏覽次數:161次

春已暖花已開,你的鼻子還好嗎?有沒有打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻癢,嚴重時候出現頭暈、頭痛,甚至嗅覺出現減退的癥狀?如果吃了感冒藥也沒有緩解,而且并沒有發熱、乏力的情況,那就是得了過敏性鼻炎。


01

判斷過敏性鼻炎四依據


1.經常打噴嚏,每次連續打3個甚至更多的噴嚏,在接觸到灰塵、花粉等過敏原時發作。


2.流清水樣鼻涕,有時不能控制地往下流。


3.一側或雙側鼻塞,或交替出現,鼻塞嚴重時出現頭暈、頭痛。


4.鼻腔發癢難忍,甚至伴有眼睛及咽喉部也發癢。


長時間或持續出現上述情況,就是得了過敏性鼻炎。


02

如何預防過敏癥狀


注意溫度變化 有些患者對溫度變化比較敏感,如炎熱天氣進到開冷風的房間時,出現類似鼻過敏的情況,出入溫差較大的房間時,佩戴口罩來保持鼻子的溫度,待溫度適宜后,再摘下口罩。


控制過敏原 常見的過敏原有花粉、螨塵、動物皮屑等,防疫期間的酒精也會出現過敏,過敏原檢查為陰性的物質也不能疏忽大意。應保持室內空氣流通,避免接觸毛絨玩具,勤換衣物,勤曬晾被褥等,記得賞花時帶好口罩。


清洗鼻腔 可減少鼻腔內過敏物質。使用專業洗鼻器每天早晚兩次用淡鹽水清洗鼻腔,動作和緩,避免嗆咳。


03

穴位按揉有奇效


點揉要領


①迎香穴、上迎香穴、顴髎穴:用食指或中指順時針按揉100下,逆時針100下,以感覺到酸脹感為宜。


②上星穴:用食指或中指輕輕按揉1分鐘。


③太淵穴、合谷穴:雙側點按各1分鐘。


穴位位置


①迎香穴,位于人體的面部,在鼻翼旁開約一厘米皺紋中(在鼻翼外緣中點旁,當鼻唇溝中)。


②上迎香穴,也叫做鼻通穴。在面部,鼻翼軟骨與鼻甲的交界處,近鼻唇溝上端處。


③顴髎穴,位于人體面部,當目外眥直下,顴骨下緣凹陷處。按壓有明顯酸脹感。


④上星穴,在頭部,當前發際正中直上1寸。


⑤太淵穴,仰掌,在腕橫紋上,于橈動脈橈側凹陷處取穴。


⑥合谷穴,別名虎口。在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。或以一手的拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下是穴。


編輯:楊偉昭


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