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清明時節氣候日漸轉暖,養生別忘這“六不四防”!


發布時間:2021-04-08 09:58:23      來源:中國中醫藥報 作者:江蘇省昆山市中醫醫院 孫伯青      瀏覽次數:85次

農歷書中曰:“春分后十五日,斗指乙為清明,時萬物潔顯而清明,蓋時當氣清景明,萬物皆齊,故名也。”俗諺曰:“清明斷雪,谷雨斷霜。”清明時節,氣候日漸轉暖,空氣濕度加大,桃花初綻,楊柳泛青,鶯飛草長,鳥語花香,既是祭祖掃墓和踏青賞景的日子,更是重要的養生嘗鮮的好時機。


中醫認為,清明節氣以“順應時令,升發陽氣,調達肝膽,強健脾胃”為養生保健要點,具體應做到“六不四防”。


清明養生六個“不”


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